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»Otona Maki», una técnica japonesa para liberar el estrés: Envolverse con una tela y ponerse en posición fetal

Se llama Otona Maki y es una técnica japonesa que se utiliza para liberar el estrés acumulado. La terapia es muy sencilla: Consiste en envolverse con una tela o una sábana, como si estuvieses dentro del útero materno, y colocarse en posición fetal para dejarse mecer.

''Otona Maki'', una técnica japonesa para liberar el estrés: Envolverse con una tela y ponerse en posición fetal

En esta posición y dentro de la sábana, el cuerpo reconoce que está en un entorno seguro y esto ayuda a relajar los músculos y la mente. Por otro lado, el relajar los músculos en cierta posición alivia contracturas y ayuda a mejorar la flexibilidad del paciente. Las sesiones suelen durar entre 15 y 20 minutos aproximadamente.

La terapia puede parecer un juego, pero cada vez está tomando más auge y muchos ya piensan en llevarla a spas con aromaterapia, centros de mayores, etc…


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