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La transformación de Hafþór Björnsson (La Montaña) tras perder 50 kilos. Esta es la dieta que ha seguido

Hafþór Júlíus Björnsson, más conocido como La Montaña de Juego de Tronos, ha sufrido una transformación física asombrosa después de perder 50 kilos de peso para orientar su carrera en el mundo del boxeo. Ha compartido la dieta que ha seguido para conseguir su peso actual.

La transformación de Hafþór Björnsson (La Montaña) tras perder 50 kilos. Esta es la dieta que ha seguido

“Estoy muy contento con mi estado de forma actual. Cuando comencé pesaba 205 kg. Y ahora he bajado a 155 kg (341 libras). Me siento bien, me siento saludable”, cuenta en un vídeo de YouTube en el que da más detalles sobre su estricto día a día en el gimnasio y los hábitos alimenticios.

Hafþór entrena tres veces al día y realiza cinco comidas. Unos hábitos alimenticios y de entrenamiento que le han permitido alcanzar esa meta.

Esta es su dieta para conseguir su peso actual:

DESAYUNO: 3 huevos, 200 gramos de pollo y un batido elaborado con 150 gramos de yogur, 100 gramos de bayas y 40 gramos de avena.
ALMUERZO: 220 gramos de solomillo de ternera y 180 gramos de arroz blanco con 100 gramos de verduras.
COMIDA: 220 gramos de pollo, 250 gramos de patatas y 100 gramos de verduras.
MERIENDA: 200 gramos de salmón, 100 gramos de arroz y 100 gramos de verduras.
CENA: 250 gramos de yogurt griego, 100 gramos de plátano y 30 gramos de mantequilla de almendras en forma de batido.

Vídeo:


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