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Jean-Claude Van Damme enseña sus técnicas de entrenamiento en casa, sin pesas ni máquinas de gimnasio

Jean-Claude Van Damme: «Hace años me lesioné, así que me he rehabilitado para ganar flexiblidad, destreza y volver a ponerme en forma. ¡Me gustaría compartirlo con vosotros! Este programa no necesita pesas y se puede hacer con cualquier cosa que tengáis en casa».

Van Damme ha publicado la lección en varios vídeos en el que va narrando los ejercicios a recomendar y luego ha publicado uno con la lección completa, este:


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